Online Terapi

Online Terapi’ye Başlamadan Önce Bilmemiz Gerekenler

“Online terapi mi yoksa yüz yüze terapi mi daha etkili?” sorusu, diğer psikologlar gibi benim de en sık aldığım sorulardan biri. Bu soruya açıklık getirebilmek için öncelikle online terapi ve online psikolog kavramlarının tanımlarına bakalım. Literatürde birbirinden farklı online terapi ve online psikolog tanımları olsa da, genel olarak bu kavramları şu şekilde tanımlayabiliriz. Online terapi, psikoterapi hizmeti veren uzmanlar ile danışanları birbirine bağlamak için internet’i kullanan her türlü profesyonel terapötik etkileşimdir. Online psikolog ise interneti uygulama aracı olarak kullanarak psikoterapi yapan uzmanlara verilen isimdir.Online Terapi Toplumda online terapi yapan kişi ile yüz yüze terapi terapi yapan kişilerin farklı kişiler olduğu algısı olabiliyor. Ancak tanımlardan da anlaşılacağı gibi online terapi hizmeti de yüz yüze terapi yapan psikoterapistler tarafından verilir. Devamını okuyunuz...

Corona Virüs ve Kaygı

Corona virüsü salgınıyla hem fiziksel hem de psikolojik olarak mücadele ettiğimiz bu günlerde hepimiz oldukça fazla kaygılıyız. Bir yandan sağlığımız hakkında endişelenirken bir yandan ekonomik güvenliğimiz için önlemler almak zorundayız. Peki neden kaygılanıyoruz ve kaygıyla başa çıkmak için neler yapabiliriz? Bu günlerde herkesten daha fazla etkilendiğinizi düşünebilir, kaygınızın normal mi yoksa aşırı mı olduğunu anlamaya çalışabilirsiniz. Bu nedenle kaygıyı görmezden gelmeye çalışabilir, bastırmak için çabalayabilir ve bu şekilde istemeden de olsa daha da fazla kaygılanabilirsiniz. Oysa olası ya da gerçekçi bir tehlike karşısında önlem almamızı sağlayan ve bedenimizi buna hazırlayan duygu kaygıdır. Bu nedenle işlevseldir ve hayatta kalmak için gereklidir. Uyum sağlamayı gerektiren her durum potansiyel stres sebebi olabilir. Bu günlerde virüse sosyal, psikolojik, ekonomik ve fiziksel olarak uyum sağlamaya çalışıyoruz. Bu süreçte yaşanan kaygı, zorluklarla baş etmede yardımcı ve sağlıklı bir tepkidir. Devamını okuyunuz...

Neden Bir Online Psikolog ile Görüşmeliyim?

Online (uzaktan) terapiye başlamak için birçok farklı neden olabilir. Hayatınızda zorlu bir dönemden geçiriyor olabilirsiniz ve desteğe ihtiyacınız olabilir. Kendinizi daha iyi anlamak ve daha sağlıklı seçimler yapmak istiyor olabilirsiniz. Hayatınızda veya ilişkilerinizde tekrar neden sorunlarınız olabilir ve şimdiye kadar bu sorunlarla kendi başınıza başa çıkmada zorlanmış olabilirsiniz. Kişisel gelişim sürecinizin bir parçası olarak online psikolojik destek almayı isteyebilirsiniz. Yaşadığınız semptomlar iyi oluş halinizi etkiliyorsa; iş, okul, aile sosyal yaşam kalitenizde düşüşler varsa yardıma ihtiyacınız olabilir. Terapiye başvuru sebebiniz ne olursa olsun ilk değerlendirme seansında tedavinin size nasıl yardımcı olacağı ve mevcut endişeleriniz hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Devamını okuyunuz...